In "Wanneer je lichaam nee zegt" belicht Gabor Maté de verborgen stress die we ervaren en hoe die desastreuze gevolgen kan hebben voor onze gezondheid. Hij legt uit hoe chronische stress kan leiden tot lichamelijke en geestelijke ziektes, zoals hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS.
Gabor Maté baseert zich op wetenschappelijk onderzoek en deelt verhalen uit zijn eigen praktijk. Hij toont aan dat we vaak "nee" zeggen tegen onze gevoelens en behoeften, wat tot stress en lichamelijke klachten kan leiden.
Het boek leert je naar je lichaam te luisteren en de signalen van stress te herkennen. Gabor Maté geeft tips om stress te verminderen en je gezondheid te verbeteren.
Enkele sleutelpunten uit het boek:
Stress is een normale reactie op gevaar, maar chronische stress kan schadelijk zijn.
Stress kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem, hormonale disbalans en ontstekingen.
Ons lichaam heeft een natuurlijke neiging tot genezing, maar stress kan die belemmeren.
We kunnen stress verminderen door onze gevoelens te erkennen, grenzen te stellen en voor onszelf te zorgen.
"Wanneer je lichaam nee zegt" is een confronterend boek, maar het biedt ook hoop en perspectief. Het is een waardevol boek voor iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren en meer in balans wil leven.