Therapie en coaching
Voor wie?
Mijn praktijk richt zich op volwassenen die merken dat ze ergens in vastlopen en daar zelf niet goed meer uitkomen. Misschien begrijp je rationeel goed wat er gebeurt, maar lukt het niet om je gedrag, gevoelens of reacties daadwerkelijk te veranderen.
Therapie
Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
-
terugkerende patronen in jezelf of in relaties
-
stress, spanning of moeite om tot rust te komen
-
angst, onzekerheid of sombere gevoelens
-
moeite met het herkennen of uiten van emoties
-
moeite met grenzen stellen of voor jezelf opkomen
-
lichamelijke spanning of klachten waarbij je merkt dat stress een rol speelt
-
gevolgen van ingrijpende of traumatische ervaringen
-
het gevoel dat je vooral vanuit je hoofd leeft en moeilijk contact maakt met je lichaam
-
patronen waar je steeds opnieuw in terechtkomt, ondanks dat je ze goed begrijpt
Soms weet je precies wat je anders wil, maar lukt het nog niet om dit ook daadwerkelijk te veranderen. We onderzoeken samen wat er onder je klachten en patronen speelt en wat jij nodig hebt om daar beweging in te krijgen.
Niet iedere hulpvraag vraagt om dezelfde vorm van begeleiding. Tijdens een kennismaking kijken we samen of therapie of coaching aansluit bij wat jij zoekt.
We onderzoeken samen wat er onder je klachten ligt en welke vorm van behandeling daarbij past.
Coaching
Coaching is gericht op persoonlijke ontwikkeling en verandering in je dagelijks leven of werk. Misschien merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt, moeite hebt met grenzen stellen, veel verantwoordelijkheid draagt of beter wil leren omgaan met stress en spanning.
In coaching onderzoeken we wat je tegenhoudt en welke patronen je gedrag en keuzes beïnvloeden. Daarbij kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt en wat je lichaam je vertelt.
Coaching is praktisch en persoonlijk. We vertalen inzichten naar concrete veranderingen die passen bij jouw situatie, zodat je niet alleen begrijpt wat je anders wilt, maar dit ook kunt gaan ervaren en toepassen.
Sommige werkgevers vergoeden coaching vanuit een budget voor persoonlijke ontwikkeling, duurzame inzetbaarheid of mentale ondersteuning. Wanneer je werkgever jouw traject vergoedt, kunnen we vooraf bespreken wat het doel van de coaching is en welke voorwaarden je werkgever stelt.
Coaching via je werkgever
