In "De tijger ontwaakt" legt Peter Levine uit hoe trauma's onze lichamen en geest beïnvloeden. Hij beschrijft hoe overlevingsenergie die tijdens een traumatische gebeurtenis geblokkeerd wordt, kan leiden tot chronische symptomen zoals angst, depressie, pijn en lichamelijke klachten.
Levine introduceert zijn Somatic Experiencing® methode, die gericht is op het ontladen van geblokkeerde overlevingsenergie door middel van lichaamsgerichte oefeningen. Hij legt uit hoe we door te luisteren naar ons lichaam en onze gevoelens te erkennen, trauma's kunnen verwerken en onze natuurlijke veerkracht kunnen herstellen.
Enkele sleutelpunten uit het boek:
Trauma's zijn niet alleen psychische, maar ook lichamelijke ervaringen.
Geblokkeerde overlevingsenergie kan leiden tot lichamelijke en geestelijke klachten.
Het lichaam heeft een natuurlijke neiging tot genezing, maar die kan geblokkeerd worden door trauma.
Somatic Experiencing® helpt om geblokkeerde overlevingsenergie te ontladen en trauma's te verwerken.
"De tijger ontwaakt" is een baanbrekend boek dat een nieuwe kijk biedt op traumabehandeling. Het is een waardevolle gids voor iedereen die worstelt met de gevolgen van trauma en zijn levenskracht wil herstellen.