Therapie en coaching
Werkwijze
Als je graag wil weten of de hulp die ik bied bij je past dan kunnen we eerst vrijblijvend telefonisch kennismaken. We bespreken welke vragen en wensen je hebt en we gaan samen je hulpvraag helder krijgen. Ik zal de mogelijkheden die er in de behandeling/coaching zijn met je bespreken.
Therapie
Mijn holistische benadering van therapie omvat verschillende technieken en methoden, zoals inzichtgevende gesprekken, lichaamsgerichte therapie, mindfulness, ademtherapie, EMDR, CGT en systeemtherapie.
Nadat we eerst telefonisch kennis hebben gemaakt, starten we met een intakegesprek. In dit gesprek deel je je verhaal en je wensen en zal ik veel vragen stellen. Na het intakegesprek start de behandeling.
Hoe fijn zou het zijn...
Tijdens de holistische behandeling maak ik naast gesprekken gebruik van lichaamsgerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen. Door keuzes en inzichten niet alleen te zien, horen en begrijpen maar ze ook lijfelijk te voelen en ervaren, ben je beter in staat om deze keuzes en inzichten te integreren in je dagelijkse leven.
"Soms moet je veranderen
om jezelf te blijven"
Coaching
Mijn holistische benadering van coaching omvat verschillende ademhalingsoefeningen en -technieken.
​
Tijdens de coachingsessies ga ik samen met jou verkennen wat er moet veranderen in jouw leven? Waar wil je duidelijkheid over? Wat wil je graag loslaten? Tevens zal er aandacht zijn voor jouw manier van ademhalen. En wanneer nodig krijg je de tools hoe je jouw manier van ademhalen kunt gaan veranderen naar een gezondere manier van ademhalen.
​
Ook kan er voor gekozen worden om verandering te bewerkstelligen middels ademsessies. Tijdens een ademsessie ga je gedurende langere tijd een bewuste, verbonden ademhaling inzetten.